Liitu uudiskirjaga!

Koostööpartnerid
 
   

Blogid

04/01/2015 21:00 Miks meile kõik looduslik?
Loodustooted tähendavad kõige tervislikumat eluviisi, mis omakorda tähendavad tervemat keha ja mõistust. Lisaks vajab loodussõbralik tootmine ehk maheviljelus vähem energiat ja toodab vähem jäätmeid kui teised tehnoloogiad, seega on ka sõbralikum keskkonna suhtes.
Süües looduslikku toitu, kasutades looduslikke ravivahendeid ja puhast kosmeetikat saame tõsta oma elu kvaliteeti, vähendada toksilist koormat, varustada oma organismi vajalike toitainetega. Kõik see kokku parandab inimese üldist heaolu.
Teame kõik hästi, et mürgiseid aineid saame õhust, veest ja toidust kuid harva mõtleme ilu ja tervise huvides kasutatavatest kosmeetilistest vahenditest kui mürgistest asjadest.  Siiski sisaldavad paljud kosmeetikavahendid mürgiseid koostis-ja lisaaineid, mis võivad põhjustada peavalu ja meeleolu kõikumist või olla astma ning ekseemi vallandajateks.
Tavaliselt kujutame nahka meid ümbritseva kestana kuid nahk ja selle väljanägemine on kui tervisebaromeeter. See tähendab, et kogu näohooldus saab alguse toidust, mida sööme, vedelikest, mida joome, õhust, mida hingame ja kosmeetikast, mida kasutame. Nahk vajab hellust ja armastust, igapäevast hoolitsust kvaliteetsete toimeainetega. See on oluline sellepärast, et igapäevased kosmeetikavahendid suurendavad toksiinide hulka meie organismis ja see mõjub omakorda halvasti tervisele.  
Orgaaniline on alati parim nii sees- kui ka välispidiselt tarvitamiseks. Meie nahk imab endasse kõike, mida me sellele kanname. Määrides nahale toksiine, imab nahk needki endasse. Orgaaniliste nahahooldustoodete ravimtaimed ja taimeosad on kasvatatud pestitsiide ja kunstväetisi kasutamata ning nad sisaldavad suuremal määral toitaineid võrreldes mitteorgaanilistega. See on vajalik, et nahk oleks hästi toidetud ja näeks välja terve ning kaunis. Nahk vajab kindlaid toitaineid. Lisaks veele ja hapnikule on naha uuenemiseks vajalikud ained antioksüdandid ja lipiidid. 
 

NAHA SEESPIDINE HOOLDUS

 
Elutähtsad toitained nagu rasvhapped ja B- grupi vitamiinid aitavad säilitada naha elastsust, naharakkudel taastuda ja paljuneda ning nahal töötada organismi osana.
Asendamatud rasvhapped on lipiidide ehk rasvade ehitusmaterjal, mis kaitsevad naha rakke. Asendamatud rasvhapped võimaldavad rakkudel paljuneda ja paraneda. Leidub rasvarikkas kalas (tuunikala ja lõhe), kõrvitsa- ja päevalilleseemnetes, kreeka pähklis.
B- kompleksi vitamiinid on hädavajalikud keha rasvade ja valkude ainevahetuseks  ning kaitseks kahjulike päikesekiirte eest. Leidub sparglis, roheliste lehtedega juurviljades, munas, piimas, allikkressis.
Metüülsulfonüülamiin on väävlitaoline kompleks, mida leidub taimedes ja loomades, puhastab keha jääkainetest ja mürkidest, parandab põletikke ja toidab nahka. Leidub kurgis, apteegitillis, küüslaugus, sibulas, redises, värsketes puuviljades.
 

ANTIOKSÜDANDID

 
Bioflavonoidid- kaitsevad rakke, parandavad immuunsust ja vähendavad põletikke. Neid leidub mustikas, jõhvikas, greibis, rohelises tees, männikooreekstraktis.
 
Alfalinoolhape on antioksüdant, mis võimendab C ja E vitamiini toimet ja stimuleerib maksa antioksüdant glutadiooni produtseerima. Alfalinoolhape, olles nii vees- kui rasvlahustuv, on võimeline kaitsma kogu rakku. Nahale kandes ei toimi ta ainult antioksüdandina vaid ka naha pingutajana, toetades kollageeni tootmise mehhanismi. Alfalinoolhape võimendab C- ja E- vitamiini antioksüdantset toimet organismis. 
 
Vitamiin A ja teised karotinoidid parandavad naharakkude jagunemist, kiirendades seega naha uuenemist. On suurepärased päikesekiirgusest tekitatud vananemismärkide parandajad . Uuringute põhjal on leitud, et nad aktiveerivad fibroplastide kasvu (rakud, mis aitavad toota sidekudet), parandavad kollageeni sünteesi ning takistavad tema lagunemist. Kibuvitsaseemneõli sisaldavad tooted on rikkad A- vitamiini ja karotinoidide poolest . Kibuvitsaseemneõli sisaldab ka rikkalikult asendamatuid rasvhappeid, mida nahk vananedes vajab niiskuse säilitamiseks nahas.
Leidub veel eredavärvilistes puu- ja köögiviljades, sealhulgas porgandis, punases pipras, maguskartulis, muskusmelonis, mangos, munas, lehtkapsas, spinatis. 
 
Seleen kaitseb nahka ja on ensüümi glutadioon peroksidaasi koostises, kaitseb organismi ülihappesuse eest. Leidub munas, kaunviljades, teraviljas, pähklites (eriti Brasiilia pähklites), kaeras, tuunikalas
 
Vitamiin C on üks võimsamaid ja efektiivsemaid antioksüdante, samuti mängib C-vitamiin kollageenitootmises võtmerolli, sest see tagab naha elastsuse. C-vitamiin aitab nahale kandes vähendada põletikke, kortsude tekkimist ja ebasoovitavaid pigmendilaike. Ester C- vitamiini (rasvlahustuv C- vitamiini vorm) on nahahoolduse seisukohalt väga oluline, sest ta kaitseb kogu rakku, taandab iga väiksemagi põletiku ning taastoodab E- vitamiini, mida me vajame elastsete kudede kaitsmiseks ülihappesuse eest. Kuid enne C- vitamiini kreemi kasutamist pidage nõu oma arsti, kosmeetiku või dermatoloogiga, sest C- vitamiin on iseenesest hape (askorbiinhape) ja selle üledoseerimine võib nahka kahjustada, tekitades keemilise põletuse.
Leidub brokolis, kapsas, tsitruselistes, punases pipras, kiivis
 
E- vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, kaitseb lipiide oksüdeerumise eest. Leidub avokaados, teraviljas (eriti nisus), heeringas, pähklites, männiseemnetes
 
Tsink on olulise tähtsusega mineraal, mis aitab reguleerida rakkude rasuproduktsiooni ning parandab kudesid. Nahk vajab seda valkude sünteesiks ja kollageeni tootmiseks. Leidub munas, läätsedes, hernestes, punases lihas, koorikloomades ja spinatis. 
 
Liiga kuiv või rasune nahk võib olla märgiks puudulikust nahahooldusest aga samahästi ka märguanne terviseprobleemidest. Kuiv nahk võib viidata vee vähesusele organismis kui ka sellele, et naha pealmise kihi rakke on vaja toita (proteiinide vajakajäämisele rakkudevaheliste seoste moodustamiseks).  Nii kuiv kui ka liigrasune nahk võivad olla märgiks hormonaalsest tasakaalutusest. Tähtis organismi tugevdaja  ja naha tasakaalustaja ning hapnikuga rikastaja on detox. Andes nahale õigeid toitaineid (millest oli eelpool juttu), muutub nahk kirkaks ja 
värskeks.


Kommentaarid: (0)
Lisa kommentaar:
Autor: 
Kommentaar:
Spämmirobotite tõke - trükkige kood mida näete pildil:
  Uuenda